Hari yang teratur membantu malam terasa lebih tenang. Dengan aktivitas yang terjadwal, tubuh dapat menggunakan energi secara seimbang. Hal ini menciptakan rasa siap untuk beristirahat saat malam tiba. Mengatur waktu
Hari yang teratur membantu malam terasa lebih tenang. Dengan aktivitas yang terjadwal, tubuh dapat menggunakan energi secara seimbang. Hal ini menciptakan rasa siap untuk beristirahat saat malam tiba. Mengatur waktu