Kacang-kacangan adalah bahan makanan serbaguna yang mudah ditemukan di pasar lokal maupun supermarket. Kacang merah dan kacang hitam dapat dimasak menjadi sup, semur, atau campuran salad. Kedelai dapat diolah menjadi
Penulis: healthequityinc.doctor
Cara Sederhana Menenangkan Pikiran Menjelang TidurCara Sederhana Menenangkan Pikiran Menjelang Tidur
Menutup hari dengan pikiran yang tenang membantu tidur terasa lebih nyaman. Aktivitas ringan seperti menarik napas dalam atau duduk santai dapat membantu transisi menuju istirahat. Ini memberi sinyal bahwa hari
Menyusun Hari yang Mendukung Malam yang TenangMenyusun Hari yang Mendukung Malam yang Tenang
Hari yang teratur membantu malam terasa lebih tenang. Dengan aktivitas yang terjadwal, tubuh dapat menggunakan energi secara seimbang. Hal ini menciptakan rasa siap untuk beristirahat saat malam tiba. Mengatur waktu