Menutup hari dengan pikiran yang tenang membantu tidur terasa lebih nyaman. Aktivitas ringan seperti menarik napas dalam atau duduk santai dapat membantu transisi menuju istirahat. Ini memberi sinyal bahwa hari
Kategori: Tidur dan Suasana Hati Sehari-hari
Tidur yang cukup membantu seseorang memulai hari dengan perasaan yang lebih stabil. Perubahan suasana hati sering kali berkaitan dengan kualitas istirahat malam sebelumnya. Kategori ini membahas bagaimana tidur dapat mendukung perasaan yang lebih seimbang secara alami.